Etap 2 - wyjście z postu etap pierwszy 14 dni. Polega na wprowadzeniu do postów posiłków zawierających nowe składniki odżywcze żeby wzbogacić Twoją dietę. Etap 3 - wyjście z postu etap drugi na 14 dni. Polega na wprowadzeniu kolejnych produktów, przygotowujący do przejścia na normalne odżywianie. 83-333 Chmielno, Wichrowe Wzgórze 13. pokaż numer telefonu. zajęcia: fitness, gimnastyka, nordic walking. cena od: 900zł / 7dni. brak opinii. zobacz więcej ». Wczasy odchudzające z dietą sokowa. FILOZOFIA DIETY: intensywne oczyszczanie organizmu. Dieta sokowa polega na zastępowaniu posiłków świeżo wyciskanymi sokami z warzyw bądź Szósty dzień to odpowiedni czas na dziki ryż, płatki, grube kasze. Dwa dni później do diety wprowadza się chudy biały ser. Dziesiątego dnia detoksu dodaje się gotowane ryby, zaś dwunastego chude mięso drobiowe. Popularna dieta wspomagająca oczyszczanie organizmu to dieta sokowa. Charakteryzuje się tym, że przez dwa tygodnie je Zrobiłam już część zakupów według listy zakupowej na 1-3 dni. W porównaniu do poprzednich lat - łatwiej jest dostać potrzebne produkty. 6 lat temu takie rzeczy jak pędy młodej pszenicy czy spirulina były znacznie trudniej dostępne. Teraz można je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, a także w większych marketach z takimi źródło. Detoks sokowy jednodniowy - Czyli jak schudłam 2,5 kg w jeden dzień z sokami firmy SPORTFOOD. Dostawy są realizowane na terenie całej Polski we we wtorki, środy, czwartki i piątki.Wraz z sokami otrzymujemy dokładną instrukcję jak postępować w czasie diety.Dokładne godziny przyjmowania posiłków (soków).Co nam wolno, a Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s. dieta sokowa/ | Opublikowano: 13:59Aktualizacja: 16:54 Dieta sokowa to weekendowy detoks, pozwalający na oczyszczenie organizmu z toksyn i zgubienie zbędnych kilogramów. Możesz być zaskoczona tym, jak łatwa w realizacji jest dieta sokowa. Przepisy są proste i szybkie, a soki smakują wyśmienicie i dostarczają mnóstwo witamin, składników mineralnych oraz antyoksydantów. Gotowa na dwudniową dietę oczyszczającą? Poniżej znajdziesz przepisy na soki oczyszczające organizm z toksyn. Na czym polega dieta sokowa?Jak się przygotować do diety sokowej?Dieta sokowa – przepisy na dzień 1Dieta sokowa – przepisy na dzień 2Wskazania i przeciwwskazania do diety sokowejDieta sokowa – efekty oczyszczania organizmu sokami Na czym polega dieta sokowa? Na pewno nie raz słyszałaś o weekendowym detoksie, jakim jest dwudniowa dieta sokowa. Przepisy w tej diecie obejmują soki przyrządzone z warzyw i owoców. Wydaje ci się, że nie wytrzymasz 48 godzin tylko na sokach? Czeka cię przyjemne zaskoczenie w postaci eksplozji smaków i feerii kolorów – detoks na sokach jest wyjątkowo optymistyczny: co 2, 3 godziny pijesz pół litra kolorowego pysznego eliksiru pełnego witamin, składników odżywczych, minerałów i żywych enzymów. Dla twojego układu pokarmowego to czas odpoczynku, a dla całego organizmu regeneracja i prawdziwy zastrzyk zdrowia. Dodatkowo bez ograniczeń można i powinno się pić wodę w temperaturze pokojowej oraz wszelkiego rodzaju ziółka, które wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Szczególnie polecane są: pokrzywa, skrzyp, koper włoski, mięta, rumianek, lipa. Wesprzesz w ten sposób narządy wewnętrzne: wątrobę, jelita, nerki i skórę, które szczególnie intensywnie pracują w trakcie oczyszczania. Możesz też tydzień przed oczyszczaniem zacząć przyjmować ostropest, który ochrania i wspiera wątrobę w procesach detoksykacji, a w trakcie detoksu dodawać go do soków. Nie wiesz, jak przygotować soki oczyszczające? Przepisy, które znajdziesz poniżej są bardzo proste i szybkie w wykonaniu. Są to pożywne i odżywcze soki warzywne; oczyszczanie organizmu dzięki takim sokom staje się czystą przyjemnością. Przepisy na soki oczyszczające możesz wykorzystać także wtedy, gdy zakończy się dwudniowa dieta sokowa. Przepisy na soki oczyszczające organizm możesz włączyć do codziennej diety. W trakcie weekendu, gdy będziesz już pić tylko soki, pozwól sobie na maksymalny relaks – żadnych intensywnych ćwiczeń, szalonych imprez – oczyszczanie organizmu to czas zatrzymania się, odpoczynku, wsłuchania się w siebie i zaopiekowania się sobą. Dzień zacznij medytacją, idź na długi spacer, umów się na masaż, idź na jogę, wybierz się do sauny, posłuchaj relaksującej muzyki, zdrzemnij się, a jeśli to możliwe, ogranicz w ten weekend kontakty ze znajomymi, może nawet wyłącz telefon, nie zaglądaj na FB – niech to będzie czas tylko dla Ciebie, nie jednorazowy eksperyment, ale świadomy wstęp do zdrowszego stylu życia. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Trawienie, Verdin Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek 15,90 zł Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek 139,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Estabiom Baby, Suplement diety, krople, 5 ml 28,39 zł Jak się przygotować do diety sokowej? Aby weekendowy detoks na sokach przyniósł ci jak największe korzyści i przebiegł jak najłagodniej, już od poprzedzającego go poniedziałku zrezygnuj lub przynajmniej ogranicz do absolutnego minimum produkty zawierające kofeinę (kawa, herbata, napoje typu coca-cola, drinki energetyzujące), a także alkohol, cukier, papierosy, białą mąkę, czerwone mięso, mleko, jajka i inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Takie przygotowanie organizmu jest bardzo ważne, aby zminimalizować nieprzyjemne objawy oczyszczania, które świadczą o zatruciu organizmu. Dieta sokowa – przepisy na dzień 1 Sok 1: Zielony Tonik Oczyszczający: 4 jabłka, cytryna, łyżka sproszkowanej chlorelli lub zielonego jęczmienia Oczyszczanie organizmu sokiem jabłkowym usprawnia pracę wątroby i jelit. Zdjęcie: | Sok 2: 1 burak, 1 grejpfrut, 2 jabłka, 2-cm kawałek imbiru Dodatek imbiru pobudza przemianę materii. Zdjęcie: | Sok 3: 6 marchewek, grejpfrut, jabłko, ½ cytryny, imbir Oczyszczanie organizmu z toksyn sokiem z cytryny pozwala na redukcję zakwaszenia organizmu. Zdjęcie: | Sok 4: 4 liście jarmużu, 2 jabłka, 2 garści szpinaku, ½ ogórka, 2 łodygi selera naciowego, 2 marchewki Zielone soki oczyszczające organizm to moc witamin i antyoksydantów. Zdjęcie: | Sok 5: główka brokułów, ½ ogórka wężowego, 2 jabłka, 2 łodygi selera naciowego, ½ cytryny Zapamiętaj te soki warzywne oczyszczające – przepisy wykorzystasz jeszcze nie raz! Zdjęcie: | Dieta sokowa – przepisy na dzień 2 Sok 1: Zielony Tonik Oczyszczający: 4 jabłka, cytryna, łyżka sproszkowanej chlorelli lub zielonego jęczmienia Chcesz jeszcze zwiększyć efektywność oczyszczania organizmu z toksyn sokami? Wzbogać sok o superfood – chlorellę lub zielony jęczmień. Zdjęcie: | Sok 2: 4 pomarańcze, 1 jabłko, 1 limona, 2-cm kawałek imbiru, garść mięty Sok oczyszczający organizm z miętą to idealne orzeźwienie. Zdjęcie: | Sok 3: 6 pomidorów, 1 ząbek czosnku, garść bazylii, ¼ cytryny Zobacz, jak zróżnicowana jest dieta sokowa – jadłospis dostarcza mnóstwa warzyw, owoców i ziół. Zdjęcie: | Sok 4: 2 jabłka,1 pomarańcza, 4 liście jarmużu, 1 ogórek, ½ cytryny Jak oczyścić organizm z toksyn? Cytryna i jarmuż to duet idealny. Zdjęcie: | Sok 5: 2 garści szpinaku, 2 liście jarmużu, 1 marchewka, 1 burak, 1 jabłko, 1 ogórek, ½ cytryny To już ostatnia pozycja w diecie sokowej. Przepisy na pewno ci smakowały! Zdjęcie: | Jak podtrzymać efekty detoksu? Na stałe wprowadź do swojego rozkładu dnia następujące zwyczaje: ‒ rano na czczo pij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny ‒ jedz żywność nieprzetworzoną, dużo warzyw i owoców ‒ co najmniej dwa razy w tygodniu znajdź czas na relaks ‒ pij codziennie 1,5‒2 litry dobrej wody ‒ codziennie medytuj Wskazania i przeciwwskazania do diety sokowej Na stosowanie diety sokowej może zdecydować się każda osoba, która chce oczyścić organizm z toksyn, usprawnić procesy trawienne, pozbyć się uczucia ciężkości w żołądku. To doskonały zastrzyk witamin i składników mineralnych; jeśli na co dzień twoja dieta nie obfituje w warzywa i owoce – pomoże ci to zmienić dieta sokowa. Przepisy są bardzo szybkie, zatem taki weekendowy detoks to doskonała opcja dla zabieganych i zapracowanych. Kiedy dieta sokowa nie jest wskazana? Nie stosuj diety, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Dieta sokowa nie jest ponadto wskazana u dzieci i osób bardzo aktywnych fizycznie. Dieta sokowa – efekty oczyszczania organizmu sokami Na pewno zastanawiasz się, ile można schudnąć na diecie sokowej. Dieta trwa dwa dni, nie licz więc na spektakularną utratę masy ciała, ale jest szansa, że zgubisz 1 – 2 kilogramy. Poczujesz przypływ energii, usprawnią się procesy trawienne, znikną bóle głowy, senność i zmęczenie. Kasia Bem – nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (tytuł Master of Yoga, II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów: Joga dla Twarzy, Potęga Ciszy, Happy Detoks z jogą naturalnie! Autorka książki „Happy Detoks”. Więcej: – duet fotografów, na co dzień współpracujących z organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy 25 marca 2021 Wraz z nadejściem wiosny wiele osób myśli o poprawie swojej kondycji i wyglądu. Wiele planów pokrzyżował jednak obowiązujący lockdown, który sprzyja spożywaniu kalorii i małej aktywności fizycznej. Aby jednak całkowicie nie zaniedbać formy, wiosna to dobry moment na rozpoczęcie walki z dodatkowymi kilogramami i poprawę samopoczucia. Jednym ze skuteczniejszych sposobów jest stosowanie diety. Ale którą z nich wybrać? W internecie można znaleźć wiele diet z gotowymi jadłospisami i podziałem na porcje. Trudno jednak znaleźć uniwersalną dietę, która będzie dobra dla każdego. Odpowiedzią w tym przypadku może być dieta sokowa. Jak sama nazwa wskazuje to dieta, w której główną rolę grają soki owocowo-warzywne. Wiosną na rynku pojawia się wiele nowalijek w postaci świeżych warzyw i owoców, dlatego jest to doskonały moment na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. A na czym polega dieta sokowa, które przepisy są najlepsze i jakie efekty dzięki niej można osiągnąć? Dieta sokowa: jak działa i ile powinna trwać? Dieta sokowa polega jedynie na spożywaniu dziennej porcji soku. Soki przygotowuje się zwykle z surowych warzyw i owoców. Można kupić gotowe zestawy do diety sokowej lub przygotować napoje samodzielnie z przepisów w domowym zaciszu. Napoje z różnych składników należy spożywać 5 razy dziennie. W przypadku tej diety wypicie soku traktowane jest jak zjedzenie posiłku. Soków nie należy niczym uzupełniać, wszelkie przekąski są zakazane. Dieta sokowa powinna trwać od 3 do 5 dni. Nie należy jej przedłużać, natomiast po określonym czasie można ją powtarzać. Warto również decydować się na dietę, gdy jesteśmy w dobrej formie i nic nam nie dolega. Dieta sokowa pomaga skutecznie schudnąć, dostarcza organizmowi wiele witamin, a także sprawia, że od razu nabieramy energii, szczególnie po zimowym „uśpieniu”. ZOBACZ najnowszy ranking wyciskarek wolnoobrotowych 2021 >>> Dieta sokowa przepisy Aby móc wykonywać soki warto zaopatrzyć się w najlepszej jakości produkty a także dobry sprzęt. Szczególnie, jeśli chcemy wyciskać soki w domu, to warto kupić dobrej jakości wyciskarkę wolnoobrotową, najlepiej od renomowanego producenta, wykonaną z solidnych materiałów, posiadającą dużą moc, szeroki otwór wlotowy, a także umożliwiającą przygotowanie także innych specjałów takich jak lody czy sorbety. Z kolei wybierając owoce do diety sokowej warto postawić na te z ekologicznej uprawy lub wyhodowane samodzielnie. Przed przygotowaniem soku należy umyć wszystkie produkty, usunąć skórkę, pestki i pokroić na mniejsze kawałki. Poniżej przedstawiamy popularnej przepisy w diecie sokowej: czerwony sok z arbuza – oprócz podstawowego składnika w postaci różowego owocu należy dodać jeszcze truskawki, ogórka i miętę. Wyjątkowy smak gwarantowany. energetyczny żółty sok z ananasa do którego trzeba dodać pomarańcze i korzeń kurkumy to prawdziwy zastrzyk energii. aby uzyskać smaczny fioletowy sok należy wycisnąć go z buraków, czerwonych jabłek i jeżyn. zielony sok, zachęcający od razu do wypicia, uzyskamy z ogórka, zielonego jabłka, szpinaku, cytryny i natki pietruszki. bardzo dobrze sprawdzi się również pomarańczowy sok z marchewki z dodatkiem jabłka, malin lub bananów. Dieta sokowa efekty Dieta sokowa często wykorzystywana jest przez gwiazdy, które chcą szybko schudnąć przed ważnym wydarzeniem. Efekty diety sokowej otrzymamy tylko wtedy, kiedy będziemy jej ściśle przestrzegać. Do efektów diety sokowej należą: szybki spadek wagi od 2 do 3 kg, poprawa wyglądu skóry, włosów i paznokci, poczucie lekkości i oczyszczenia, oczyszczenie organizmu z toksyn m. in. takich jak pozostałości po paleniu papierosów czy spożywaniu alkoholu, szybsza regeneracja organizmu np. po zarwanej nocy, poprawa trawienia, wzmocnienie układu odpornościowego, zwalczenie problemów ze snem, oczyszczenie wątroby i nerek, trwała zmiana nawyków żywieniowych, włączenie soków na stałe do jadłospisu całej rodziny, dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych. Ile można schudnąć na diecie sokowej? W przypadku diety sokowej już w zaledwie kilka dni można osiągnąć bardzo dobre wyniki. Dieta ta jest jednak bardzo wymagająca. Dla wielu osób spożywanie jedynie soków przez kilka dni może być zbyt trudne. W trakcie diety sokowej nie można jednak nic podjadać. Do diety sokowej warto się również przygotować. Dwa, trzy dni przed warto ograniczyć spożywanie jedzenia, aby lepiej się przygotować na zdecydowanie mniejszą ilość spożywanych kalorii. Po zastosowaniu diety sokowej nie można również od razu jeść tłustych, ciężkich dań, fast foodów czy słodyczy. Wówczas możemy stracić efekty, jakie udało nam się uzyskać, a także narazić układ pokarmowy na szok, co może nie skończyć się dobrze. W trakcie 3 dni diety sokowej można schudnąć od 2 do 3 kilogramów. W jej czasie zalecane jest ograniczenie aktywności fizycznej, stąd lepiej zrezygnować wówczas z siłowni, nawet jeśli chcielibyśmy dodatkowo wyśrubować osiągnięty wynik. Zobacz również Komentarze (0) data publikacji: 08:46, data aktualizacji: 08:52 ten tekst przeczytasz w 4 minuty Dieta sokowa to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów oczyszczania organizmu z toksyn, polegający na zastąpieniu stałych posiłków sokami warzywno-owocowymi. Płynna konsystencja znacząco przyspiesza proces trawienia oraz przenikania do organizmu składników odżywczych. Poza działaniem oczyszczającym diety sokowe popularne wśród wielu celebrytów często traktuje się jako pierwszy krok do zmiany stylu życia, zgubienia kilku kilogramów oraz odkrycia na nowo smaków pozbawianych sztucznych polepszaczy i wielu kostek cukru. Istnieje wiele różnych planów diety sokowej, które można dostosować do własnych możliwości oraz oczekiwań, wśród nich dieta 1-dniowa, 3-dniowa oraz tygodniowa. SPK Lifestyle Stock Photo / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Przygotowanie do diety sokowej Przebieg diety sokowej Dieta sokowa – efekty Przygotowanie do diety sokowej Zaleca się kilkudniowy okres przygotowawczy przed rozpoczęciem diety sokowej, aby zminimalizować szok dla organizmu wywołany drastyczną zmianą nawyków żywieniowych. Stopniowo rezygnuj ze spożywania fast-foodów, mięsa, nabiału, pieczywa, alkoholu oraz wszelkich słodkich napojów. Wybieraj ulubione sałatki oraz surowe, gotowane lub marynowane warzywa i owoce. Ważne, aby w czasie detoksu nie spożywać również kawy oraz czarnej herbaty, dlatego odstawienie ich na kilka dni przed rozpoczęciem właściwej diety sokowej może pomóc w późniejszym przestrzeganiu jej zaleceń. Zamiast bogatych w kofeinę napojów rozpocznij dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną, odrobiną cynamonu, imbiru i pieprzu cayenne, takie połączenie zapewni organizmowi wystarczającą dawkę energii, pobudzi oraz rozgrzeje ciało, a jednocześnie korzystnie wpłynie na metabolizm. Aby ułatwić sobie pierwsze, najtrudniejsze chwile diety sokowej dobrze zaangażować w detoks także innych członków rodziny lub współlokatorów, dzięki czemu unikanie pokus podczas wspólnych posiłków będzie znacznie łatwiejsze. Najlepszym momentem na rozpoczęcie diety sokowej będzie lato lub jesień, gdy w sklepach znajdziemy najwięcej świeżych owoców oraz warzyw. Dieta nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, osoby starsze oraz młodzież poniżej szesnastego roku życia. Ponadto dieta nie jest polecana dla osób chorujących na cukrzycę, anemię, niewydolność nerek oraz wątroby, choroby serca lub nadczynność tarczycy. Podczas detoksu należy zrezygnować z intensywnego wysiłku fizycznego. Przebieg diety sokowej Dieta nie powinna trwać przez okres dłuższy niż jeden tydzień, ponieważ mogłaby doprowadzić organizm do licznych niedoborów pokarmowych. Zaleca się spożywanie 5-6 posiłków złożonych z niesłodzonych soków warzywno-owocowych oraz rozpoczynanie każdego dnia od szklanki ciepłej wody z cytryną. Dominować powinny soki na bazie warzyw, a zwłaszcza zielonych liści. Słodsze soki owocowe najlepiej wybierać na śniadanie, zaś na kolejne posiłki mniej kaloryczne kompozycje warzywne. Jako dodatki smakowe można wybierać zioła i przyprawy takie jak mięta, bazylia, tymianek, kminek, kurkuma oraz gałka muszkatołowa. Przepisy na smaczne soki podczas detoksu można tworzyć według własnych upodobań smakowych, skorzystać z gotowych propozycji podanych w Internecie lub z oferty firm oferujących catering dietetyczny. Cena diety sokowej razem z dowozem w zależności od liczby zakupionych posiłków wynosi od kilkudziesięciu złotych za jeden dzień diety do ok. 750 zł za pięć dni. Przykładowy przepis na zdrowy i pożywny sok to: garść świeżego szpinaku, kilka plasterków ogórka, dwa jabłka, sok z połówki cytryny, ćwiartka awokado oraz wybrana ilość wody mineralnej. Po okresie detoksu należy stopniowo przyzwyczajać organizm do pokarmów stałych, włączając do diety najpierw surowe lub gotowane warzywa, następnie pieczywo, jajka i jogurty. Trzeciego dnia po zakończeniu diety sokowej można zacząć spożywać lekkostrawne mięsa i ryby. Nie wszystkie diety są zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zalecana jest konsultacja z lekarzem, nawet jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Przy wyborze diety nigdy nie kieruj się panującą modą. Pamiętaj, że niektóre diety, ubogie w poszczególne składniki odżywcze czy mocno ograniczające kalorie oraz monodiety mogą być wyniszczające dla organizmu, niosą ryzyko zaburzeń odżywiania, a także mogą powodować wzrost apetytu przyczyniając się do szybkiego powrotu do dawnej wagi. Dieta sokowa – efekty Głównym efektem diety sokowej jest oczyszczenie organizmu z toksyn, a co za tym idzie – redukcja uczucia zmęczenia oraz regulacja pracy układu trawiennego. W ciągu pięciodniowej diety można stracić około 2-3 kg. Dodatkowo dieta sokowa pomaga zredukować problemy ze snem, pozytywnie wpływa na kondycję skóry, wzmacnia układ immunologiczny, wspomaga oczyszczanie wątroby oraz nerek. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. dieta sokowa sok dieta diety Popełniasz te błędy? Nic dziwnego, że nie możesz schudnąć! Żyjemy w czasach obsesji na punkcie ładnej sylwetki. Zbyt "ambitne" podejście do procesu odchudzania, brak konsekwencji w działaniu, mylne przekonania na temat... Przemysław Ćwik Beta karoten - czym jest, występowanie Czym dokładnie jest beta karoten? Inna nazwa to prowitamina A. Beta karoten jest związkiem, który jest kojarzony, jako przyspieszający i utrzymujący przez dłuższy... Dieta przeciwgrzybicza - jak wspomóc organizm w walce z grzybicą? [WYJAŚNIAMY] Grzybice to grupa chorób wywoływanych przez mikroskopijne organizmy. Duża część z nich towarzyszy nam nieustannie i dopiero ich nadmierne namnażanie powoduje stan... Jak jedzenie warzyw i owoców wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie? Aby budować odporność organizmu, musimy codziennie zapewnić sobie niezbędną dawkę witamin i minerałów. Zamiast korzystać z syntetycznych preparatów w tabletkach,... Jak zdrowo gotować i nie zwariować? Wszyscy wiemy, że dieta ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie. Zdrowe odżywianie to nie tylko wzmocnienie dla organizmu, ale także więcej energii, większa... Dieta zasadowa - sposób na odkwaszenie organizmu. Co jeść na diecie zasadowej? Stosowanie zbilansowanej i różnorodnej diety to właściwy sposób nie tylko na to, by zapewnić sobie zdrowie, lecz także dobre samopoczucie. Od spożywanych... Jak oczyścić organizm z toksyn? Życie we współczesnej cywilizacji sprzyja przyjmowaniu do organizmu wielu szkodliwych substancji. Papierosy, alkohol, leki czy spaliny to tylko niektóre czynniki,... Komu służy dieta jogurtowa? Jak większość diet odchudzających, dieta jogurtowa wymaga skonsultowania jej zastosowania z lekarzem. Redukcja masy ciała nie jest jedynym sposobem, w jaki... Jak oczyścić organizm z toksyn? Oczyszczanie organizmu służy usunięciu z niego metali ciężkich oraz różnego rodzaju substancji toksycznych, nadmiaru produktów będących efektem procesów przemiany... Szybka dieta Nadchodzi ważne wydarzenie, na którym chcemy dobrze wyglądać: bal, firmowy bankiet, przyjęcie, ślub przyjaciółki, spotkanie klasowe po dziesięciu latach, długo...

dieta sokowa przepisy na 3 dni